Voici une formule qui a pour but d'équilibrer les centres d'énergie principaux au sein de soi-même afin les d'harmoniser. Elle est très similaire par la forme aux exercices du Pilier du Milieu de la Golden Dawn.
Cet exercice se présente en quatre étapes : parcourir les différentes étapes et se familiariser avec les gestes, distinguer les centres selon leurs couleurs spécifiques, charger les centres par la triple vibration des Noms Divins et
méditer sur les principes même des centres.

1. Respirer rythmiquement selon le rythme avec lequel vous êtes le plus à l'aise.

2. Visualisez au-dessus de votre tête la Corona Flammae, le centre qui
correspond à Kether, une sphère d'un blanc brillant. Expirez et vibrez le Nom ""Eheieh" ou sa forme complète "Eheieh Asher Eheieh".

3. Inspirez et visualisez une brillance blanche qui descend sur le front, juste au-dessus des sourcils, c'est le centre appelé Uncia Coeli. Une sphère brillante blanche se forme à cet endroit. Expirez en vibrant le Nom Yahveh (Adonai) Elohim.

4. Inspirez à nouveau et un trait de lumière s'étend du centre du front jusqu'à la gorge, ceci est le Flos Abysmi, formant à cet endroit une nouvelle sphère blanche et brillante. Expirez et vibrez "Elyon".

5. Inspirez, un trait de lumière descend jusqu'au centre du coeur, ceci est l'Orbis Solis, une sphère blanche brillante se forme à cet endroit. Expirez et vibrez "Yahveh (Adonai) Eloah va-Da'at".

6. Inspirez en envoyant le trait vers les parties génitales, la Cornua Lunae, une sphère blanche brillante se forme à cet endroit. Expirez et vibrez "Shaddaï
El Chaï".

7. Inspirez, la trait de lumière atteint vos pieds, l'Institia Splendens, se forme à cet endroit une sphère blanche brillante. Expirez et vibrez le Nom "Adonaï ha-Aretz" ou "Adonaï Malekh".

La seconde partie, connue sous le nom de Caducée, s'en suit alors :
8. Inspirez et visualisez alors une bande de lumière blanche s'élevant vers l'Institia Splendens, spiralant autour du corps dans le sens contraire des aiguilles d'une montre vers le Flos Abysmi, au sein duquel il pénètre et disparaît.

9. Expirez et renforcez votre conscience des centres et du trait lumineux qui les relie.

10. Inspirez et cette fois une bande de lumière rouge s'élève des pieds, spiralant dans le sens des aiguilles d'une montre, jusqu'à ce qu'il arrive à la gorge où il disparaît.

Cette première étape doit être pratiquée tous les jours pendant trois semaines avant d'entreprendre la seconde étape

La seconde étape se déroule comme la première si ce n'est qu'au lieu de
visualiser les sphères blanches et lumineuses, on les visualisera selon le code
suivant :
* Couronne: Brillance intense
* Front : Gris-blanc
* Gorge : Lavande
* Coeur : Jaune or
* Parties génitales : Mauve
* Pieds : Les Sept couleurs de l'Arc-en-ciel

Le trait lumineux reliant les centres doit cependant rester de couleur blanche.
Après trois autres semaines, l'étudiant peut passer à la troisième étape où les
vibrations des Noms divins sont triples :
* Inspirez et formez la Couronne.
* Expirez et vibrez "Eheieh"
* Inspirez et renforcez la Couronne.
* Expirez et vibrez "Eheieh"
* Inspirez et renforcez la Couronne.
* Expirez et vibrez "Eheieh"
* Inspirez et créez un trait brillant au niveau du front.
* Expirez et vibrez "Yahveh Elohim"
* Inspirez et renforcez le Front.
* Expirez et vibrez "Yahveh Elohim"
* Inspirez et renforcez le Front.
* Expirez et vibrez "Yahveh Elohim"
Cette étape doit être répétée jusqu'à ce que tous les centres soient bien établis et la fermeture de l'exercice se fait par le Caducée selon la méthode habituelle.

Après huit semaines d'exercices réguliers, l'étudiant peut entreprendre la formule sous sa forme finale.
* Inspirez et formez la Couronne.
* Retenez votre souffle et reflétez les principes cosmiques de la Couronne (Kether)
* Expirez et vibrez "Eheieh".
* Inspirez et renforcez la Couronne.
* Expirez et vibrez "Eheieh".
* Inspirez et renforcez la Couronne.
* Expirez et vibrez "Eheieh".

Et ainsi de suite jusqu'à ce que l'étudiant atteigne les pieds et clôture
l'exercice par le Caducée.
Cette dernière phase doit être pratiquée au moins pendant trois semaines